Soupe aux pois doux et courgettes

3.0 3 valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

4 œufs de gros calibre
d'huile d'olive pour graisser
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
115 g de poireaux en pièces, partie blanche seulement
½ c. à thé de sel
2 gousses d'ail
2 pincées de poivre noir moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
255 g de courgettes en cubes (2,5 cm)
1 c. à soupe de jus de citron
510 g de bouillon de légumes à faible teneur en sodium
680 g petit pois, frais ou surgelé frais ou congelés
60 g de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses (opcional)
60 g mélange de jeunes pousses de salade divisé

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 425.3 mg

Proteína 19.1 g

Calorías 1267.1 kJ / 302.9 kcal

Grasa 11 g

Fibra 10.1 g

Grasas saturadas 2.8 g

Carbohidratos 32.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Recetas
Canadá

También podría gustarte...

Pâte à pizza végétarienne sans gluten

45min

Crumble de fruits d'été à la crème anglaise

Ninguna valoración

Tacos aux crevettes avec salsa

25min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40min

Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat

15min

Limonade

5min

Soupe crémeuse aux champignons

25min

Filet de porc avec sauce aux cerises

35min

Soupe aux poireaux et pommes de terre

40min

Gâteaux au fromage en pot

2h 30min

Soupe de base en purée

45min

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45min