Medalioane din legume

3.0 4 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (opcional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 4 porții

Sodio 1369 mg

Proteína 54 g

Calorías 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grasa 94 g

Fibra 25 g

Grasas saturadas 19 g

Carbohidratos 157 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ne sărbătorim unicitatea 27 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Smoothie cu ciocolată și caju

Nessuna valutazione

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Nessuna valutazione

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Unt de migdale

30min

Sos Bolognese vegan

50min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9h

Băutură de migdale

8h 40min

Fursecuri cu nuci de macadamia și ciocolată

Nessuna valutazione

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30min

Biluțe cu nuci și curmale

20min