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Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
Prep. 25min
Total 2h
6 portions
Ingredientes
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser et arroser
-
20 g de jus de citron
-
2 c. à café de sel
-
3 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
1 poulet entier, avec peau, sans tête, prêt à rôtir (1500-2000 g)
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400 g d'eau
-
100 g de cidre
-
200 g de carottes en tranches obliques (env. 5 mm)
-
350 g de patates douces coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)
-
600 g de pommes de terre en tranches (1 cm)
-
200 g de courge en morceaux (env. 3 cm)
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300 g de courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)
-
200 g d'oignons rouges en lamelles (1 cm)
-
300 g de poivrons rouges en lamelles (1 cm)
-
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1202 mg
Proteína
47 g
Calorías
3081 kJ /
736 kcal
Grasa
41 g
Fibra
7.7 g
Grasas saturadas
11 g
Carbohidratos
45 g
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