Taco's met Groenten en Kidneybonen

Ninguna valoración
Prep. 20min
Total 30min
6 stuk

Ingredientes

  • pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)
    200 g
  • wortelen geschild
    140 g
  • courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd
    160 g
  • Gruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen
    120 g
    120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passen
  • uien gehalveerd
    50 g
  • kidneybonen, uit blik uitgelekt
    300 g
  • water
    150 g
  • groentebouillonpasta
    ½ tl
    ¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • tomatenpuree
    20 g
  • cayennepeper, gemalen
    3 snuifjes
  • zout
    ¼ - ½ tl
  • peper, gemalen
    3 snuifjes
  • taco's
    6
  • gedroogde chilivlokken (opcional) om te besprenkelen
  • koriander, vers Gehakt
    ½ bos
  • crème fraîche om te serveren
    100 g
  • limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren
    1

Inf. nutricional por 1 stuk

Calorías 252 kcal / 1054.4 kJ
Proteína 11.1 g
Grasa 13.6 g
Carbohidratos 23.2 g
Fibra 6 g
Grasas saturadas 6.7 g
Sodio 513.8 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...