Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM6
Compatible
早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）
Prep. 10min
Total 30min
1 人份
Ingredientes
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樱桃 ，选用车厘子，去核50 克
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酸奶 ，无糖酸奶100 克
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脱脂牛奶100 克
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橄榄油6 克
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土豆 ，去皮，切约1厘米丁50 克
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甜椒 ，切丁15 克
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鸡胸肉 ，切丁20 克
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番茄沙司10 克
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新鲜百里香 ，取叶子1 小撮
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水280 克
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面包 ，选用贝果面包1 个
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马苏里拉奶酪15 克
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白洋葱 ，切约2厘米小块15 克
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胡萝卜 ，切约2厘米小块30 克
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南瓜 ，去皮，切约2厘米块30 克
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卷心菜 ，切小块30 克
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盐1 克
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欧芹叶 ，切碎装饰用适量
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Calorías
457.3 kcal /
1913.2 kJ
Proteína
21.9 g
Grasa
16.4 g
Carbohidratos
61.1 g
Fibra
9.1 g
Grasas saturadas
6 g
Sodio
875 mg
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