Dispositivos y accesorios
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
Prep. 10min
Total 35min
6 porcji
Ingredientes
-
140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
-
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
2 łyżki musztardy francuskiej
-
50 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
-
500 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
155.9 mg
Proteína
21.1 g
Calorías
1278.2 kJ /
305.5 kcal
Grasa
10.7 g
Fibra
5.2 g
Grasas saturadas
1.6 g
Carbohidratos
32.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30min
Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)
20min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min