Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 ½ oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
-
5 ½
oz fresh tomatoes
o bien 5 ½ oz tomatoes, canned -
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
o bien 1 vegetable stock cube - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 - 3 ½ oz white wine
- 12 oz zucchini, cubed
- 7 oz carrots, sliced
- 7 oz mushrooms, sliced
- 14 oz firm tofu, cubed
- 1 ½ tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 821.3 kJ / 196.3 kcal
- Proteína
- 13.1 g
- Carbohidratos
- 13.2 g
- Grasa
- 10.9 g
- Grasas saturadas
- 1.6 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 235.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Cauliflower "Fried" Rice
40min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Curried Lentils
5 Std. 15 Min
Mediterranean Farro Salad
1h 35 min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 min
Kids Vegan Summer Rolls
35min
Tofu Balls
35min
Light and Fresh Beet Pasta
20 Min
Chinese Noodles with Vegetables
35min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Pasta Primavera
50min