Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valoración

Prep. 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingredientes

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 1.7 g

Calorías 226 kJ / 53 kcal

Grasa 1.8 g

Fibra 0 g

Carbohidratos 8.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

APETYT NA WEGE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30min

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35min

Fasola adzuki po prowansalsku

Fasola adzuki po prowansalsku

13h

Pilaw z bakaliami

Pilaw z bakaliami

50min

Veganisu z espresso i migdałami

Veganisu z espresso i migdałami

6h

Weganella-wegańska mozarella

Weganella-wegańska mozarella

6h 20min

Wegański ser

Wegański ser

6h 40min

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2h 10min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1h 30min

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

1h 20min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2h 30min