Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingredientes

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 1.7 g

Calorías 226 kJ / 53 kcal

Grasa 1.8 g

Fibra 0 g

Carbohidratos 8.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

APETYT NA WEGE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30min

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1h 20min

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1h 30min

Sernik z tofu (tofurnik)

Sernik z tofu (tofurnik)

4h 40min

Veganisu z espresso i migdałami

Veganisu z espresso i migdałami

6h

Wegański ser

Wegański ser

6h 40min

Wegetariańskie chili

Wegetariańskie chili

1h 5min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1h

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Burger grzybowo-jaglany

Burger grzybowo-jaglany

2h 30min

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15h