Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

2 porce

Ingredientes

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Calorías 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grasa 40 g

Fibra 3.8 g

Grasas saturadas 14.5 g

Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Nízký glykemický index 5 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Čokoládový dort s oříškovým krémem (bez lepku)

Čokoládový dort s oříškovým krémem (bez lepku)

1h 10min

Věnec s olivami, slaninou a čedarem bez lepku

Věnec s olivami, slaninou a čedarem bez lepku

1h 10min

Malinovo-kokosové řezy s bílou čokoládou

Malinovo-kokosové řezy s bílou čokoládou

4h

Tahini

Tahini

25min

Žebírka s kávovou omáčkou

Žebírka s kávovou omáčkou

40min

Hummus

Hummus

5min

Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč

Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč

2h

Fitness kuličky

Fitness kuličky

50min

San Francisco (nealkoholický koktejl)

San Francisco (nealkoholický koktejl)

15min

Low carb květákové slané koláče

Low carb květákové slané koláče

1h 20min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

1h 5min