Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.4 5 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

di zucchina senza le estremità
150 g
di carota senza le estremità e pelata
50 g
di cipolla
40 g
di aneto fresco le foglioline lavate
5 g
di foglie di basilico fresche lavate
5 g
di formaggio fresco spalmabile
100 g
uova
3
di sale
10 g
di pepe nero macinato
5 g
di fiocchi di avena
50 g
di tonno in scatola ben sgocciolato
200 g
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 312 kcal / 1305.5 kJ

Proteína 22.6 g

Grasa 20 g

Carbohidratos 10 g

Fibra 1.9 g

Grasas saturadas 7.3 g

Sodio 1527.1 mg

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