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Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
Prep. 15min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Couscous160 g
-
Wasser250 g
-
1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
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Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
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Olivenöl40 g
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Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
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Faschiertes (vom Rind)250 g
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Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
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Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
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Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
-
griechischer Joghurt (10% Fett) (opcional)4 EL
-
Gurke (opcional) in Streifen geschält½
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1525 mg
Proteína
17 g
Calorías
1773 kJ /
424 kcal
Grasa
24 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
36 g
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5 Zutaten
15 Recetas
Austria
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