Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)

4.6 19 valoraciones
Prep. 30min
Total 1h
4 porcje

Ingredientes

  • cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    400 - 450 g
  • batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    200 - 250 g
  • sól do oprószenia
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
    10 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    2 gałązki
  • pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
    150 g
  • pasty harissa
    1 łyżka
  • jajka
    4
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • liście szpinaku, świeże do podania

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 259.4 kcal / 1085.4 kJ
Proteína 9.1 g
Grasa 17.2 g
Carbohidratos 17.6 g
Fibra 3.4 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 402.8 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...