Riso integrale con macinato di carne e verdure

Riso integrale con macinato di carne e verdure

4.3 7 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 10min

4 porzioni

Ingredientes

120 g di cipolla in quarti
180 g di patata americana dolce pelata e a pezzi (2 cm)
100 g di carota pelata e a pezzi (2 cm)
60 g di sedano a pezzi (2 cm)
20 g di olio extravergine di oliva
240 g di fagioli sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
30 g di concentrato di pomodoro
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
200 g acqua più un extra per la cottura del riso
1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
200 g di riso integrale
avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 160 g

Sodio 0.1 mg

Proteína 9.3 g

Calorías 881 kJ / 210 kcal

Grasa 9.4 g

Fibra 5.1 g

Grasas saturadas 2.1 g

Carbohidratos 19.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Crescere insieme 59 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1h 30min

Spezzatino di carne

2h

Stufato di maiale e ceci con cous cous

1h

Pollo al limone e Parmigiano Reggiano con tagliatelle di zucchine

30min

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Ninguna valoración

Risotto al pomodoro e cavolfiore (10-12 mesi)

40min

Menù: Pollo al lemon grass; riso e zuppa di verdure (Bimby Friend)

45min

Riso con manzo e broccoli

50min

Riso con manzo e peperoni

45min

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40min

Spaghetti con pesto di zucchine e avocado

50min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30min