Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
30
g migdałów, blanszowanych
o bien 30 g migdałów, w płatkach - 1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
-
150
g mleka
o bien 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
- 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
-
20 - 30
g miodu
o bien 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy - kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1024.2 kJ / 244.8 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 31.1 g
- Grasa
- 11.1 g
- Grasas saturadas
- 2.6 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 51.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8sa 10 dk
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Smoothie z kiwi
10min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Koktajl czekoladowy
10min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15 min