Dispositivos y accesorios
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Prep. 5min
Total 10min
6 portions
Ingredientes
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
84.6 mg
Proteína
11.4 g
Calorías
1175 kJ /
280.8 kcal
Grasa
9.1 g
Fibra
6.2 g
Grasas saturadas
3.9 g
Carbohidratos
41.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Porridges du matin
9 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés
3h 25min
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10min
Soupe de nouilles épicée au bœuf braisé
3h 20min
Barres protéinées
50min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min
Mélange pour frites au four
55min
Faire sauter du saumon
15min
Gua baos au porc, pickles et cacahuètes
4h 20min
Gâteau chocolat-carotte healthy
4h 20min
Baos au poulet et curry
4h 40min
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10min
Bagel en 3 ingrédients
35min