Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (opcional)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 10 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sodio
- 520.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1h
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13h 20min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1 Std. 10 Min