![Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f63ae576755f77a642424cca46b705e5/Derivates/faf4bb4d4f27af7d010111ed8d216ee136ce8b48.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Proteína
- 22.4 g
- Carbohidratos
- 8.5 g
- Grasa
- 15.7 g
- Grasas saturadas
- 9.2 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sodio
- 193.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1 Std. 10 Min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1 Std.
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min