Thunfisch Bolofritten

Thunfisch Bolofritten

4.3 (16 valoraciones )

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 10min

Tiempo total 45min

Raciones 4 Portionen

Ingredientes

100 g Zwiebeln, halbiert
100 g Möhren, in Stücken
30 g Olivenöl
50 g Staudensellerie, in Scheiben (5 mm)
400 g stückige Tomaten, aus der Dose
195 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
50 g Tomatenmark
10 g Zitronensaft
2 TL Thymian
¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 ½ TL Salz
½ TL Pfeffer
2 Prisen Zucker
750 - 1000 g Pommes Frites, TK
10 - 50 g Kapernäpfel, eingelegt, abgetropft, zum Belegen (opcional)
1 Zitrone, unbehandelt, in Spalten, zum Belegen (opcional)

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 1986 kJ / 475 kcal
Proteína: 16 g
Carbohidratos: 63 g
Grasa: 19 g
Grasas saturadas: 4 g
Fibra: 7.3 g
Sodio: 1813 mg

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