Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 180 gramů quinoy
- 45 gramů olivového oleje
- 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
- 700 gramů vody
- 1 červená paprika, na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
- 1 oranžová paprika, na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
- 420 gramů konzervovaných černých fazolí (váha po scezení)
- 200 gramů sterilované kukuřice (váha po scezení)
- 4 jarní cibulky, na plátky (2 mm)
- ½ avokáda, na kostky (1 cm)
- 30 gramů jablečného octa
- 20 gramů medu
- 30 gramů limetkové šťávy
- 10 gramů čerstvého koriandru, jen lístky, plus 6 snítek na ozdobu
- 1 čerstvá jalapeño paprička, napůl, zbavená semínek
- 1 čerstvá chilli paprička, červená, napůl, zbavená semínek
- ½ čajové lžičky anglické hořčice
- 1 stroužek česneku
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 13.8 g
- Carbohidratos
- 43.2 g
- Grasa
- 12.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min
Quinoa tabouleh
12 godz. 40 min
Špaldový salát
20 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 Min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Lilkové ragú s cizrnou
45min