Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g chocolate p/ culinária (85% cacau) partido em pedaços
- 4 - 6 tâmaras medjool s/ caroço cortadas em metades
- 100 g mirtilos
- 100 g cubos de gelo (opcional)
-
400
g água de coco
o bien 400 g água - 1 c. sopa de sementes de linhaça dourada
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 1 c. chá de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de piripíri em pó
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ polvilhar (opcional)
- Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ polvilhar (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1093.6 kJ / 261.4 kcal
- Proteína
- 3.9 g
- Carbohidratos
- 38.6 g
- Grasa
- 11.4 g
- Grasas saturadas
- 6.3 g
- Fibra
- 7.4 g
- Sodio
- 116.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chocolate quente dos Incas
40min
Batido detox
10min
Sumo de fruta com chá de rooibos
Ninguna valoración
Chutney de morango e pimenta verde
Ninguna valoración
Batido light
10min
Shot de frutos vermelhos
15min
Batido saudável
10min
Sumo antioxidante
10min
Batido energético
10min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min