Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 2h 20min

6 doses

Ingredientes

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1070.3 mg

Proteína 21 g

Calorías 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Grasa 22.9 g

Fibra 13.4 g

Grasas saturadas 4.1 g

Carbohidratos 88.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mercado de outono 16 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Sardinhas ao sal

40min

Peru com farofa

16h

Croissant com pesto de agrião, burrata e presunto

20min

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

50min

Rolos de crepes gratinados

45min

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3h

Gomas boost de beleza

1h

Macarrão alpino

45min

Menu para 6: Creme de cenoura e caril & gambas com arroz de açafrão

50min

Pão doce de azeite

1h 40min

Batatas recheadas

1h 30min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min