Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles

Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles

4.7 15 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h
4 porzioni

Ingredientes

Polpette e cavoletti di Bruxelles
  • 1 spicchio di aglio (opcional)
  • 1 rametto di menta fresca le foglioline
  • 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 40 g di pecorino a pezzi (2-3 cm)
  • 40 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 60 g di pane (fresco o raffermo), a pezzi, ammollato in acqua e strizzato
  • 60 g di latte
  • 150 g di carne trita di vitello
  • 150 g di carne trita di manzo
  • 100 g di carne trita di maiale
  • 1 uovo
  • 1 pizzico di noce moscata in polvere
  • ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 300 g di cavoletti di Bruxelles a metà
Vellutata di verdure
  • 70 g di cipollotti a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 500 g di verdure miste (ad es. carote, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola), a pezzi (2 cm)
  • 600 g di acqua
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 1 pizzico di sale

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 575.7 kcal / 2408.9 kJ
Proteína 35.2 g
Grasa 33.5 g
Carbohidratos 34.1 g
Fibra 9.2 g
Grasas saturadas 12.3 g
Sodio 874.9 mg

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