Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

5.0 3 valoraciones
Prep. 20min
Total 30min
4 porce

Ingredientes

  • 1200 gramů vody
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 200 gramů kadeřávku listy a vyříznuté košťály zvlášť
  • 1 stroužek česneku
  • 2 ančovičky, naložené v oleji scezené
  • 1 citrón pouze jemně nastrouhaná kůra
  • 35 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc na pokapání
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 480 gramů bílé fazole, velké, sterilované scezených a okapaných (2 plechovky po 400 gramech)
  • 200 gramů sterilované červené papriky na plátky (1 cm)
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje
  • 4 filety mořského vlka (každý cca 90 gramů)

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 1225 mg
Proteína 29 g
Calorías 1960 kJ / 471 kcal
Grasa 29 g
Grasas saturadas 5 g
Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...