Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredientes

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 464 mg

Proteína 9 g

Calorías 1377 kJ / 329 kcal

Grasa 28 g

Fibra 8 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Bulgur fiert

35min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min

Orez fiert în aburi

25min

Ouă fierte

20min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Sauté de sparanghel

15min

Salată de crudități

10min

Suc Rise and Shine

Ninguna valoración

Crevete cu chilli și usturoi

10min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min