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One pot blé au bœuf et aux petits pois
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert2
-
d'huile de tournesol et 1 filet2 c. à soupe
-
de petits pois frais200 g
-
de blé précuit, type Ebly®250 g
-
d'eau bouillante320 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de rumsteck en lamelles fines400 g
-
menthe fraîche pour la finition
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
418 kcal /
1763 kJ
Proteína
34 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
48 g
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