Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.5 11 valoraciones

Prep. 25min

Total 25min

6 μερίδες

Ingredientes

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 567 mg

Proteína 13 g

Calorías 1320 kJ / 316 kcal

Grasa 6 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 53 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Πίσω στη δράση 12 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Φαλάφελ στο φούρνο

1h 20min

Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο

1h 15min

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1h 15min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1h 20min

Καστανό ρύζι

40min