Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 γρ. νερό
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
o bien ½ κύβο ζωμού λαχανικών - ½ - 1 κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 300 γρ. κουσκούς
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 180 γρ. αγγούρι, σε κομμάτια
- 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
- 4 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 150 γρ. ντοματίνια, κομμένα στα τέσσερα
- 100 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα, πλυμένο και στραγγισμένο
- 150 γρ. φέτα, σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1320 kJ / 316 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 53 g
- Grasa
- 6 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 567 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 Min
Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
2h 10min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 Min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 Min
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
Ninguna valoración
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Ninguna valoración
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 Min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 Min
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
Ninguna valoración
Πίτες και τζατζίκι
30 Min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 Min
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min