Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
TM6 TM5

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 (1 valoración )

Ingredientes

  • 140 γρ. γλυκοπατάτες, καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
  • 25 γρ. ζάχαρη καρύδας
  • 2 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
  • ½ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, τριμμένο
  • ⅛ κ.γλ. γαρίφαλο, τριμμένο
  • 85 γρ. καρότα, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
  • 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
  • 340 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
  • 340 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 85 γρ. καρύδια πεκάν
  • 25 γρ. ηλιόσπορους
  • 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
  • 560 γρ. νερό
  • 115 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)

Inf. nutricional
por 1 κομμάτι
Calorías
820 kJ / 196 kcal
Proteína
5 g
Carbohidratos
24 g
Grasa
10 g
Grasas saturadas
2 g
Fibra
4 g
Sodio
117 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas