Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 25 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 40min

4 porce

Ingredientes

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 1635.6 mg

Proteína 53 g

Calorías 2943 kJ / 703.4 kcal

Grasa 15.9 g

Fibra 9.9 g

Grasas saturadas 3.4 g

Carbohidratos 84.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Chutě flexitariánů 12 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí

20min

Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou

30min

Těstovinový salát Caprese

25min

Tuňák s bramborem po baskicku

30min

Těstovinový salát s fetou a olivami

1h 40min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Gnocchi s avokádem

20min

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

45min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1h 15min

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1h

Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty

30min