Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 82 valoración

Prep. 15min

Total 40min

4 kusy

Ingredientes

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porce

Proteína 17.5 g

Calorías 661.2 kJ / 157.8 kcal

Grasa 9.2 g

Fibra 0.6 g

Carbohidratos 1.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Itálie na talíři 76 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Sekaná plněná špenátem a sýrem

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1h 15min

Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami

Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami

1h 10min

Mrkvové karbanátky se sezamem

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min

Čočkové válečky s uzeninou

Čočkové válečky s uzeninou

45min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1h 50min

Krůtí kuličky se špenátem

Krůtí kuličky se špenátem

40min

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

1h

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1h 30min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1h

Cuketové lasagne se sýrem

Cuketové lasagne se sýrem

1h

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2h 20min