菠菜手撕面包/草莓菠菜果昔/迷你芝士蛋糕

菠菜手撕面包/草莓菠菜果昔/迷你芝士蛋糕

5.0 1 valoración
Prep. 20min
Total 1h 20min
4 人份

Ingredientes

菠菜和面包面团
  • 帕玛森奶酪 切块
    60 克
  • 牛奶
    245 克
  • 黄油 切块
    40 克
  • 新鲜酵母 剥碎
    20 克
  • ½ 茶匙
  • 面粉
    400 克
  • 1 ½ 茶匙
  • 脱脂酸奶
    200 克
  • 新鲜菠菜叶
    80 克
  • 蒜头 依个人口味调整
    1 - 2 瓣
  • 干牛至叶
    1 茶匙
  • 豆蔻粉
    2 - 3 小撮
  • 黑胡椒粉
    2 - 3 小撮
迷你芝士蛋糕
  • 消化饼干
    80 克
  • 无花果干 切半
    60 克
  • 奶油乳酪 (见变化)
    400 克
  • 牛奶
    20 - 30 克
  • 脱脂酸奶
    200 克
    200 克 冰岛酸奶,香草味
  • 鲜榨青柠汁
    10 - 15 克
  • 40 克
  • 香草味香精
    1 茶匙
  • 黄油 涂抹用
草莓菠菜果昔
  • 冷冻草莓
    500 克
  • 新鲜菠菜叶
    40 - 55 克
  • 700 克
  • 鲜榨青柠汁
    30 克
  • 奇亚籽
    10 克
  • 脱脂酸奶
    30 克
  • 樱桃番茄 (opcional) 装饰用
  • 小黄瓜 (opcional) 切片,装饰用
  • 青柠皮屑 装饰用

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 1645.8 mg
Proteína 33 g
Calorías 5009.2 kJ / 1197.2 kcal
Grasa 57 g
Fibra 9.9 g
Grasas saturadas 31.5 g
Carbohidratos 141.4 g

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