Versiones compatibles
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 gram kokosvlokken, plus extra voor bestrooiing
- 120 g wortelen, in stukjes gesneden
- 700 g plantaardige melk, elk type
- 40 g havervlokken
-
15
g chiazaad
o bien 15 g lijnzaad -
30 - 50
g ahornsiroop
o bien 30 - 50 g honing - ½ tl kurkuma, gedroogd, gemalen
- 1 - 2 snuifjes zout
- ½ theelepel kaneel, gemalen, plus extra voor bestrooiing
- 100 g spek, elk soort, in stukjes gesneden
- 60 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), in stukjes gesneden
- 180 g volkoren tarwebloem
- 2 eieren
- 10 gram bieslook, vers, in plakjes gesneden (1-2 mm), plus extra, fijngehakt, voor bestrooiing
- ½ tl bakpoeder
- ½ tl bicarbonaat van sodium
- ¼ tl zout
- ahornsiroop, om te besprenkelen (opcional)
- zure room, om te serveren (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteína
- 15.7 g
- Carbohidratos
- 45.2 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasas saturadas
- 13.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 501.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Suikervrij bananenbrood
1 Std. 15 Min
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Ninguna valoración
Avocadosap met dadels
5 min
Batbout met kaas
30 Min
Muntthee
25 min
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Ninguna valoración
Pindakoekjes met chocolate-chip
Ninguna valoración
Brownies van zoete aardappel
1h
Citroen en yoghurt dessert
Ninguna valoración
Pulled pork burgers
Ninguna valoración
Chocolade cupcakes met vanille-kokos glazuur
Ninguna valoración
Worteltaart smoothie bowl
10 min