Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 45min

4 porties

Ingredientes

Crème Solero

perziken uit blik uitgelekt, sap apart houden
240 g
mango vers, geschild
100 g
digestive biscuit
40 g
room, opklopbaar, 30-40% V.G.
150 g
kwark vanillesmaak
150 g
kwark kaas
kristalsuiker
2 tl

Afwerking

verse basilicumbladeren
20 g
verse peterseliebladeren
4 takjes
knoflookteentje
1
verse tonijn ongeveer 4 steaks (150 g per stuk)
600 g
zout
2 tl
gemalen peper
4 - 5 snuifjes
jasmijnrijst
200 g
water
450 g
ui gevierendeeld
50 g
ontpitte zwarte olijven
100 g
kappertjes op azijn uitgelekt
10 g
rode paprika in stukken gesneden (4 cm)
50 g
olijfolie
40 g
kerstomaten
300 g
gehakte tomaten, uit blik
150 g
witte wijn
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1373.2 mg

Proteína 46.6 g

Calorías 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Grasa 30.5 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 11.5 g

Carbohidratos 53 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Menu’s voor Elke Dag 7 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Rode bieten smoothie bowl

10min

Spinazierisotto met asperges

40min

Koolhydraatarme Kaassandwich met Hamburger

1h

Glutenvrije Mini Appeltaartjes (koolhydraatarm)

Ninguna valoración

Scandinavische brunch

Ninguna valoración

Broccoli-ham omelet

35min

Snelle Thaise kipcurry

40min

Koken van jasmijnrijst

35min

Koken van basmatirijst

35min

Maanzaad-mayonaise

Ninguna valoración

Ovenschotel met pommes duchesses en groenten

1h 15min

Miso carbonara udon noedels

25min