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Jambalaya com chouriço, camarão e manga
Prep. 15min
Total 3h
6 doses
Ingredientes
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arroz agulha150 g
Tempero
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colorau2 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
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pimenta preta1 c. chá de
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orégãos2 c. chá de
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manjericão seco1 c. chá de
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cebola desidratada½ c. chá de
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alho seco½ c. chá de
-
tomilho seco½ c. chá de
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cebola cortada em pedaços80 g
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aipo cortado em pedaços50 g
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pimento vermelho cortado em pedaços150 g
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alho2 dentes de
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tomate em pedaços600 g
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água200 g
Jambalaya
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chouriço cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)200 g
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peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)300 g
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folhas de louro2
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camarão s/ casca200 g
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manga madura cortada em pedaços (2 cm aprox.)200 g
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Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
388.4 kcal /
1625.1 kJ
Proteína
27.6 g
Grasa
15.2 g
Carbohidratos
34.9 g
Fibra
3.7 g
Grasas saturadas
5.3 g
Sodio
1221.5 mg
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