Versiones compatibles
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
- 80 g di carote, pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
- 80 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 2 pizzichi di zenzero in polvere
- 50 g di farina tipo 00
- 30 g di zucchero di canna + q.b.
- 30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
- 40 g di cipollotto, a pezzi (compresa la parte verde)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di piselli freschi
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
- 200 g di fragole, a metà o in quarti
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- zucchero a velo, a piacere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 4348 kJ / 1039 kcal
- Proteína
- 47.8 g
- Carbohidratos
- 124.9 g
- Grasa
- 42.2 g
- Grasas saturadas
- 16.1 g
- Fibra
- 16.7 g
- Sodio
- 664.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Straccetti di pollo con patate e carote
40 min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 min
Casoncelli alla zucca (vegan)
1h 30min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 min
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
40 min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 min
Pane di segale e erbe aromatiche
17h 30min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2h
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 min