Omelete de raiz de salsa

Omelete de raiz de salsa

3.5 2 valoraciones
Prep. 20min
Total 45min
2 doses

Ingredientes

  • raiz de salsa cortada em fatias (5 mm aprox.)
    200 g
    200 g pastinaca, cortada em fatias (5 mm aprox.)
  • ervilhas de quebrar cortadas em metades
    100 g
  • cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
    2
  • tomate-cereja cortado em metades
    100 g
  • queijo cheddar cortado em pedaços
    50 g
  • dente de alho
    1
  • ovos
    4
  • queijo quark magro
    75 g
  • farinha de trigo
    1 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    ¼ c. chá de
  • água
    500 g

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1090.1 mg
Proteína 27.5 g
Calorías 1475 kJ / 352.6 kcal
Grasa 18.2 g
Fibra 5.9 g
Grasas saturadas 7.9 g
Carbohidratos 21.5 g

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