Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger
- ½ tsp spirulina
- 30 g fresh English spinach
- 45 g baby kale
- 385 g banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- fresh blueberries, to garnish
- strawberry, sliced, to garnish
- kiwifruit, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Proteína
- 3.4 g
- Carbohidratos
- 38.5 g
- Grasa
- 0.8 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sodio
- 147.3 mg
Recetas alternativas
Strawberry milkshake
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Chocolate shake
4 Std. 20 Min
Mango yoghurt thick shake
5 min
Dairy free hot chocolate
10 min
Raw cacao milkshake
5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Yu Sheng Prosperity salad (Thermomix® Cutter)
30 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Mocha-iced coffee
5 min
Beauty booster smoothie
5 min
Berry breakfast smoothie
5 min