
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 dátiles, deshuesados al gusto
- 225 g de leche de almendras
- 1 pizca de sal fina
- 15 - 30 g de miel de maple al gusto
-
115
g de coco fresco (la pulpa), en trozos
o bien 50 g de coco rallado sin azúcar - 1 pieza de cúrcuma, fresca pelada y en trozo (aprox. 5 cm)
- 1 pieza de jengibre fresco y pelado (aprox. 2.5 cm)
- ¼ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
-
1
cdita de aceite MCT (ver tip)
o bien 1 cdita de aceite de coco - 170 g de piña congelada
- 225 g mango, congelado
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 293.2 kcal / 1226.7 kJ
- Proteína
- 3.1 g
- Grasa
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 41.3 g
- Fibra
- 7.2 g
- Grasas saturadas
- 13.1 g
- Sodio
- 113.7 mg