Fiskesuppe med kokosmelk og søtpotet

Fiskesuppe med kokosmelk og søtpotet

5.0 2 valoraciones
Prep. 5min
Total 35min
6 porsjoner

Ingredientes

  • sjalottløk delt i to
    80 g
  • hvitløksfedd
    4
  • ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)
    30 g
  • rød chili uten frø, delt i biter
    1
  • nøytral olje (feks. vegetabilsk olje)
    30 g
  • kokosmelk
    300 g
  • vann
    250 g
  • grønnsaksbuljong hjemmelaget
    1 ts
    1 grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldret
  • rød currypaste (se tips)
    3 ts
  • søtpotet skrelt, delt i terninger (3-4 cm)
    300 g
  • limesaft, ferskpresset
    25 g
  • brunt sukker
    2 ss
  • havsalt
    1 ts
  • malt svart pepper
    ½ ts
  • cherrytomater delt i to
    200 g
  • babyspinat, fersk
    50 g
  • hvit fiskefileter, uten skinn uten bein, (feks. torsk, havabbor), delt i biter (5-6 cm)
    450 g
  • korianderblader, ferske grovt hakket, til pynt
  • lime delt i båter, til pynt
    1

Inf. nutricional por 1 porsjon

Calorías 288.7 kcal / 1207.8 kJ
Proteína 16.5 g
Grasa 16.5 g
Carbohidratos 20.8 g
Fibra 2.8 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 487.7 mg

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