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Fiskesuppe med kokosmelk og søtpotet
Prep. 5min
Total 35min
6 porsjoner
Ingredientes
-
sjalottløk delt i to80 g
-
hvitløksfedd4
-
ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)30 g
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rød chili uten frø, delt i biter1
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nøytral olje (feks. vegetabilsk olje)30 g
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kokosmelk300 g
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vann250 g
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1 grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldretgrønnsaksbuljong hjemmelaget1 ts
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rød currypaste (se tips)3 ts
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søtpotet skrelt, delt i terninger (3-4 cm)300 g
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limesaft, ferskpresset25 g
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brunt sukker2 ss
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havsalt1 ts
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malt svart pepper½ ts
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cherrytomater delt i to200 g
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babyspinat, fersk50 g
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hvit fiskefileter, uten skinn uten bein, (feks. torsk, havabbor), delt i biter (5-6 cm)450 g
-
korianderblader, ferske grovt hakket, til pynt
-
lime delt i båter, til pynt1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Sodio
487.7 mg
Proteína
16.5 g
Calorías
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Grasa
16.5 g
Fibra
2.8 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
20.8 g
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