Dispositivos y accesorios
Ispanak Başı
Prep. 15min
Total 40min
4 porsiyon
Ingredientes
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcional)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcional)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsiyon
Proteína
7.2 g
Calorías
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Grasa
17.1 g
Fibra
5.9 g
Carbohidratos
21.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Recetas
Turquía
Turquía
Yaz Sebzeleri
12 Recetas
Turquía
Turquía
También podría gustarte...
Pastırmalı Patates Salatası
45min
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1h 10min
Buğday Salatası
35min
Buharda pişmiş ıspanak
15min
Buharda pişmiş kuşkonmaz
35min
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50min
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min
Biber Soslu Hindi Köftesi
55min
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1h 25min
Bolonez Soslu Kabak Zoodle
40min
Enerji veren shake
10min