Yaban Mersinli Protein İçeceği

Name: Yaban Mersinli Protein İçeceği
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 bardak
Ingredients: 10 g protein tozu; 50 g yaban mersini, dondurulmuş; 150 g yoğurt; 100 g su; 2 - 3 tk bal; 1 tk keten tohumu yağı

4.7 (3 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 5min

Tiempo total 5min

Raciones 1 bardak

Ingredientes

10 g protein tozu
50 g yaban mersini, dondurulmuş
o bien 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş
150 g yoğurt
100 g su
2 - 3 tk bal
o bien 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
1 tk keten tohumu yağı
o bien 1 tk keten tohumu, toz

Inf. nutricional: por 1 bardak
Calorías: 780 kJ / 186 kcal
Proteína: 18 g
Carbohidratos: 14 g
Grasa: 7 g
Fibra: 2.5 g