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Couscous-Kuchen mit Obst
Prep. 15min
Total 1h 50min
12 Stücke
Ingredientes
-
Couscous200 g
-
Wasser heiß, zum Einweichen
-
Öl zum Einfetten
-
Naturjoghurt380 g
-
100 - 150 g brauner ZuckerKokosblütenzucker100 - 150 g
-
Orange, unbehandelt Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst1
-
125 g Erdbeeren, gevierteltHimbeeren125 g
-
1 Apfel, (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)1
-
Eiweiß4
-
Puderzucker (siehe Tipp)100 g
-
Salz1 Prise
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Stück
Sodio
36 mg
Proteína
4 g
Calorías
635 kJ /
152 kcal
Grasa
2 g
Fibra
1.8 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
29 g
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Alemania
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