Tartare di verdure e alghe

Tartare di verdure e alghe

4.0 3 valoraciones
Prep. 25min
Total 45min
6 porzioni

Ingredientes

  • 300 g di acqua
  • 250 g di fagiolini verdi freschi a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
  • 130 g di peperone rosso a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
  • 130 g di melanzana a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
  • 100 g di zucchina a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
  • 4 - 5 cucchiai di alghe marine miste secche
  • ½ spicchio di aglio
  • 40 g di cipolla rossa a metà
  • 40 g di scalogno a metà
  • 10 g di capperi sott'aceto sgocciolati
  • 50 g di cetriolini sott'aceto a pezzi
  • 30 g di olio di oliva
  • 10 g di olio di sesamo tostato
  • 1 - 2 cucchiaini di sale
  • prezzemolo fresco tritato, per servire
  • semi di sesamo per servire

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 97.8 kcal / 409.3 kJ
Proteína 2 g
Grasa 7 g
Carbohidratos 8.3 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 438 mg

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