Dispositivos y accesorios
Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce
Prep. 10min
Total 50min
4 portioner
Ingredientes
-
fed hvidløg1
-
basilikumblade6
-
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med60 g
-
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)4
-
sød paprika1 knivspids
-
gulerødder skåret i terninger (2 cm)250 g
-
courgette skåret i terninger (2 cm)250 g
-
grøntsagsbouillon1 spsk med top
-
vand500 g
-
couscous250 g
-
skalotteløg½
-
mælk250 g
-
hvedemel20 g
-
gurkemeje, stødt1 spsk med top
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
171.8 mg
Proteína
42.8 g
Calorías
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Grasa
38 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
64.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Mindre kød, mere grønt
8 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Safron kartoffelsuppe med kammuslinger
Nenhuma avaliação
Spaghetti med græskar og hasselnød
30min
Bagt løgsuppe med chorizo
Nenhuma avaliação
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30min
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Nenhuma avaliação
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Nenhuma avaliação
Laks med grøntsagssovs
Nenhuma avaliação
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Nenhuma avaliação
Polenta med kylling
Nenhuma avaliação
Kyllingelår med peanutsauce og ris
Nenhuma avaliação
Crêpes med kylling
Nenhuma avaliação
Kylling a la Cubata
Nenhuma avaliação