Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Ninguna valoración

Prep. 30min

Total 45min

2 portioner

Ingredientes

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 897 kcal / 3755 kJ

Proteína 30 g

Grasa 13 g

Carbohidratos 170 g

Fibra 10 g

Grasas saturadas 5 g

Sodio 356 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Madplan: onsdag 16 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Ninguna valoración

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Ninguna valoración

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Ninguna valoración

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Ninguna valoración

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Ninguna valoración

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Ninguna valoración

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Ninguna valoración

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Ninguna valoración

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Ninguna valoración

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Ninguna valoración

Mostrar todo

Mostrar todo