Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 45min
4 portioner

Ingredientes

  • goudaost
    80 g
  • porre
    70 g
  • fed hvidløg
    2
  • rød chili, alle typer skåret i skiver (1 cm)
    10 g
  • olivenolie
    30 g
  • rød peberfrugt i terninger (1 cm)
    150 g
  • skinke, i skiver
    200 g
  • broccoli skåret i skiver (1 cm)
    250 g
  • kvark
    750 g
  • æg
    3
  • xanthan gum, fortykningsmiddel
    2 g
  • salt
    1 - 2 knivspidser
  • sort peber, stødt
    1 - 2 knivspidser
  • røget paprika, stødt
    ½ tsk

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 495 kcal / 2073 kJ
Proteína 40 g
Grasa 29 g
Carbohidratos 18 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 1495 mg

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