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Bagt kvark med skinke og grøntsager
Prep. 15min
Total 45min
4 portioner
Ingredientes
-
goudaost80 g
-
porre70 g
-
fed hvidløg2
-
rød chili, alle typer skåret i skiver (1 cm)10 g
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olivenolie30 g
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rød peberfrugt i terninger (1 cm)150 g
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skinke, i skiver200 g
-
broccoli skåret i skiver (1 cm)250 g
-
kvark750 g
-
æg3
-
xanthan gum, fortykningsmiddel2 g
-
salt1 - 2 knivspidser
-
sort peber, stødt1 - 2 knivspidser
-
røget paprika, stødt½ tsk
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
495 kcal /
2073 kJ
Proteína
40 g
Grasa
29 g
Carbohidratos
18 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
10 g
Sodio
1495 mg
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