Dispositivos y accesorios
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Prep. 15min
Total 1h 40min
6 porcji
Ingredientes
Flany ze strączków zielonego groszku
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
-
1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
-
mąka pszenna do oprószenia foremek
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
3 jajka
Miętowy jogurt
-
5 g liści mięty, świeżych
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
150 g jogurtu typu greckiego
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
526 mg
Proteína
14 g
Calorías
1599 kJ /
382 kcal
Grasa
26 g
Fibra
8.4 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
19 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 Min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 Min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM5)
55 Min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 Min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
55 Min
Przyprawa do potraw z dyni
5 Min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 Min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1 Std. 45 Min
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45 Min