Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 valoración

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 porción

Ingredientes

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 0.4 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

QUIERO SER CHEF 10 Recetas
México

También podría gustarte...

Trufas de cocoa y avena

Trufas de cocoa y avena

15min

Pasta con camarones y chícharos

Pasta con camarones y chícharos

40min

Mini pizzas de berenjena

Mini pizzas de berenjena

55min

Hot cakes de harina de avena

Hot cakes de harina de avena

30min

Panqué de plátano

Panqué de plátano

1h 50min

Panqué de plátano y cocoa

Panqué de plátano y cocoa

1h 45min

Pink bowl de frutos rojos

Pink bowl de frutos rojos

15min

Hot cakes

Hot cakes

25min

Panquecitos de nuez y vainilla

Panquecitos de nuez y vainilla

1h

Galletas sin culpa

Galletas sin culpa

1h

Pastel de frutas con ron

Pastel de frutas con ron

1h 20min

Panqué de nuez glaseado

Panqué de nuez glaseado

1h 30min