Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 404 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
6 Portionen

Ingredientes

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz nach Geschmack
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 EL
  • Zitronensaft nach Geschmack
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
  • Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
    ½ Bund

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 792 mg
Proteína 3 g
Calorías 346 kJ / 83 kcal
Grasa 4 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos 10 g

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