Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

4.3 128 valoraciones
Prep. 10min
Total 50min
6 pièces

Ingredientes

  • de courgette en morceaux
    200 g
  • œufs
    2
  • de son d'avoine
    100 g
  • de graines de chia
    1 c. à soupe
  • d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
    1 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • d'huile de tournesol
    4 c. à soupe
  • poignées de roquette
    4
  • de copeaux de parmesan
    1 c. à soupe
  • huile d'olive pour la finition

Inf. nutricional por 1 pièce

Calorías 149 kcal / 619 kJ
Proteína 5 g
Grasa 9 g
Carbohidratos 9 g

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