Creme de espargos verdes

Creme de espargos verdes

3.8 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

espargos verdes s/ a parte lenhosa
800 g
cebola
60 g
dente de alho
1
manteiga cortada em pedaços
40 g
batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
água
425 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
noz-moscada
2 pitadas de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pimenta preta
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
natas, min. 30% de gordura
150 g
salsa q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 705 mg

Proteína 5 g

Calorías 767 kJ / 183 kcal

Grasa 14 g

Fibra 2.9 g

Grasas saturadas 8 g

Carbohidratos 8.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fácil ou Criativo 60 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Risoto de abóbora, caril e camarão

1 Std. 20 Min

Creme de abóbora com caril

35 Min

Cozer 500 g de espinafres

20 Min

Cozer 200-400 g de alho-francês

30 Min

Caril de camarão com arroz basmati

35 Min

Iogurte gelado de manga

5 Min

Gelado de manga e leite de coco

8 Std.

Maionese que não é maionese

5 Min

Smoothie de frutos vermelhos

5 Min

Sumo de açaí, laranja e maçã

5 Min

Risoto de ervilhas e camarão

40 Min

Sumo detox de beterraba

15 Min